冬天必备！3种苹果煮水神奇搭配，养出好气色不是梦

最近刷微博看到央视频分享的苹果煮水养生法，说实话一开始我还不以为然，觉得不就是把苹果煮水喝嘛，能有多大效果？但仔细研究后发现，这还真是个宝藏养生方法！

先说说第一种搭配：苹果+山楂+陈皮。这个组合特别适合最近吃多了、消化不良的朋友。山楂大家都知道能助消化，配上苹果的温和和陈皮的理气，简直就是给肠胃做SPA。我试过一次，喝完感觉整个人都轻松了不少。

第二种是苹果+玫瑰花+枸杞，这个组合简直是熬夜党的福音！作为一个经常熬夜写稿的人，我亲测有效。玫瑰花养颜，枸杞明目，加上苹果的滋润，连续喝了一周，同事都说我气色变好了。

最后是苹果+红枣这个经典搭配，特别适合体质偏寒的女生。红枣补血，苹果生津，两者搭配既能补气血，又不会上火。冬天手脚冰凉的姐妹一定要试试。

其实苹果煮水最大的好处就是温和不刺激，不像有些养生茶喝了容易胃不舒服。而且做法超级简单，把材料洗净切块，加水煮15-20分钟就行，上班族也能轻松搞定。

不过要提醒大家，虽然这些搭配都很温和，但还是要根据自己的体质来选择。比如容易上火的人就不宜过多饮用红枣搭配，可以适当减少红枣的量。

说实话，现在各种养生方法层出不穷，但这种简单实用的反而更容易坚持。我已经把这个方法推荐给好几个朋友了，大家都说效果不错。冬天来了，给自己煮一壶温暖的苹果水，既养生又暖心，何乐而不为呢？

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