秋季润肤养发有妙招！这道甜品让你告别干燥困扰
最近刷朋友圈，发现好多姐妹都在抱怨：一入秋皮肤就开始闹脾气，不仅脸颊干得发紧，连头发都像枯草一样没光泽。说实话，我前两年也是这样，每到秋天就得囤一堆保湿喷雾和护发精油，直到去年在一位老中医那里学到了这个食疗方子——桃胶皂角米蜜汁冻梨。
记得第一次尝试时，我还半信半疑。没想到连续吃了一个星期，最明显的变化是化妆不再卡粉了，梳头时掉发也少了很多。后来查资料才知道，桃胶在古代就被称为'平民燕窝'，《本草纲目》里记载它能'通津液，润皮毛'，而皂角米富含植物胶质，能帮助肠道蠕动，体内毒素排干净了，皮肤自然透亮。
做法其实特别简单：提前一晚把桃胶和皂角米分别泡发，第二天把冻梨去皮切块，所有材料放入碗中，加适量清水隔水蒸40分钟。出锅后晾到温热，再淋上一勺土蜂蜜——这里要划重点！一定要等温度降下来再加蜂蜜，否则高温会破坏蜂蜜里的活性酶。
我通常会在周末多做几份放冰箱，周一到周五当早餐或者下午茶。闺蜜来我家尝过后惊呼：'这比奶茶健康多了！'确实，比起动辄三四十元的网红饮品，这份甜品的成本不到十块钱，关键是吃下去能真切感受到身体的变化。
现在正值中秋时节，天气转凉但燥气未消，正是需要滋润的时候。如果你也在为换季时的皮肤问题烦恼，不妨试试这个传承多年的食疗方。毕竟再贵的护肤品也只能作用在表面，由内而外的调理才是根本。
大家平时都是怎么应对秋季干燥的？有没有其他私藏的润肤食谱？欢迎在评论区分享你的小妙招~
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