起床困难户必看！两个简单动作让你秒变晨型人

假期结束了，你是不是也陷入了'起床困难症'的魔咒？每天早上闹钟响了又按，按了又响，就是舍不得离开温暖的被窝。别担心，央视频《夕阳红》栏目最近分享了一套超级实用的#搓眼梳头晨起操#，据说只要两个简单动作，就能快速唤醒一天的活力！

第一个动作特别简单——双手搓热捂住眼睛。具体做法是先把双手掌心相对，快速搓热到微微发烫的程度，然后轻轻捂住双眼。这个动作要重复三遍，每次保持10分钟左右。我试了试，感觉特别舒服，就像给眼睛做了个温暖的SPA。做完之后眼睛确实明亮了不少，看东西都清晰多了。

第二个动作更有意思，是用手指'梳头'。不是用真的梳子哦，而是把手指微微弯曲，像梳子一样从前往后梳理头发。这个动作看似简单，其实是在疏通头部的五条经脉。中医讲究'头为诸阳之会'，经常梳头确实能提神醒脑。我坚持做了几天，感觉头脑清醒多了，不再像以前那样浑浑噩噩的。

说实话，刚开始我也觉得这些动作太简单了，能有多大效果？但试了之后才发现，效果真的立竿见影。特别是现在天气转凉，早上醒来总感觉浑身僵硬，做完这套晨起操后，整个人都轻松了不少。最重要的是，整个过程也就几分钟，完全不会耽误早上的宝贵时间。

其实想想也是，我们每天花那么多时间护肤、健身，却常常忽略了最简单的养生方法。这套晨起操既不需要任何器械，也不占用太多时间，特别适合忙碌的上班族和学生党。如果你也在为起床困难而烦恼，不妨从明天开始试试看，说不定会有意想不到的惊喜呢！

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