冬天洗澡别太勤！医生提醒：这个频率刚刚好，洗错反而伤皮肤
最近天气越来越冷，你是不是也觉得皮肤干得发痒，甚至起皮掉屑？很多人以为多洗澡能保持清洁，结果皮肤却越洗越干，越洗越痒。这不，连央视频都专门发博提醒了：#冬季洗澡每周1到2次即可#。医生给出的建议很明确：在北方干燥的秋冬季节，每周洗1到2次澡其实就足够了。
这消息一出，评论区可热闹了。有南方朋友惊呼：“一周两次？我一天不洗都难受！”也有北方网友表示深有同感：“终于有官方说法了，我妈总说我懒，这下有依据了！”其实，这还真不是懒不懒的问题，而是关乎皮肤健康的科学。我们的皮肤表面有一层天然的皮脂膜，就像一层隐形的“保护罩”。冬天空气干燥，这层膜本身就很脆弱，如果洗澡过频、水温过高，再用搓澡巾大力“盘”一遍，这层宝贵的保护层可就遭了殃，皮肤的水分锁不住，干燥、瘙痒自然就找上门了。
那么，冬天到底该怎么科学洗澡呢？医生也给出了几个“黄金法则”。
一是控制频率和时间。 对于普通成年人，尤其在北方，每周1-2次，每次把时间压缩在5到10分钟内，完全能满足清洁需求。别在浴室里“恋战”，那不是享受，是让皮肤在“受刑”。
二是水温要“温和”。 别贪恋那滚烫的热水带来的瞬间暖意，医生建议水温最好低于37℃，以不烫皮肤为准。过热的水会迅速带走油脂，洗完之后那种紧绷感，就是皮肤在“喊渴”。
三是手法要“轻柔”。 #避免大力搓澡#！看到这里，喜欢搓出“泥”的朋友是不是心头一紧？那些灰白色的“泥”主要是脱落的角质细胞，并非全是脏东西。适度清洁即可，大力搓揉会破坏皮肤屏障，真没必要跟自己的皮肤过不去。
洗完澡后的3分钟，是护肤的“钻石时间”。趁着皮肤毛孔还处于微微张开、表面湿润的状态，赶紧涂抹上身体乳或润肤霜，这样才能把水分牢牢锁在皮肤里，效果事半功倍。如果等身体完全干透再涂，保湿效果可就大打折扣了。
说到底，洗澡这件事，冬天和夏天还真得区别对待。夏天追求清爽，冬天则要讲究“养护”。听完医生的建议，是不是对冬天洗澡有了新认识？你平时冬天多久洗一次澡呢？有没有什么独家保湿妙招？欢迎在评论区分享你的过冬洗护心得！
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