“妈妈，我肚子疼...”这已经是小杰这周第三次说这句话了。可奇怪的是，带他去医院检查，医生却说身体一切正常。直到班主任打来电话，说小杰最近经常在课堂上偷偷流泪，作业也总是完不成，李女士才意识到——孩子可能不是身体不舒服，而是心里生病了。

这种被专家称为“心理感冒”的现象，正在越来越多的孩子身上出现。北京儿童医院心身医学科副主任李瑛博士指出，当孩子持续出现以下信号时，家长就要提高警惕：情绪持续低落超过两周、经常抱怨身体不适但检查无异常、性格突然变得暴躁易怒、对原本喜欢的活动失去兴趣、学习成绩断崖式下滑，甚至开始拒绝上学。

为什么现在的孩子这么容易“心理感冒”？一位小学班主任分享了她的观察：“很多家长只关注孩子的分数，却忽略了他们的情绪变化。有个学生数学考了98分，回家后却躲在被子里哭，因为妈妈只问了‘那2分丢在哪里了’。”这种无形的压力，正在悄悄侵蚀着孩子们的心理健康。

那么，家长该如何帮助孩子度过这个特殊时期呢？心理专家建议分三步走：首先，学会倾听而不是说教。每天抽出15分钟，放下手机，专注地听孩子讲述学校里的趣事或烦恼；其次，观察行为变化。比如孩子是否开始咬指甲、睡眠质量变差、食欲改变等；最后，及时寻求专业帮助。就像感冒需要看医生一样，心理问题也需要专业干预。

值得注意的是，很多家长容易陷入两个误区：要么过度紧张，把孩子的正常情绪波动当成心理问题；要么掉以轻心，认为“小孩子哪有什么心理问题”。其实，心理健康就像身体健康一样，需要日常维护和及时关注。

明天晚上7点，央视频《大医生说》节目将邀请李瑛博士等心理专家，通过真实案例带大家走进儿童心理门诊。届时，专家们将现场解答：如何区分孩子是暂时情绪低落还是抑郁倾向？家长哪些无心之言可能伤害孩子心理健康？当发现孩子有心理问题时，第一步该做什么？

孩子的心理健康，需要全家人的共同守护。您是否也曾为孩子的情绪问题困扰过？欢迎在评论区分享您的经历和困惑，让我们共同学习如何更好地陪伴孩子成长。

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