深夜刷到江皓南新专辑，我对着手机愣了三分钟：原来失眠的人，都在等同一颗“褪黑素”

2025-12-22 10:28:54

凌晨一点半，我正被时差折磨得毫无睡意，手指无意识地刷着手机。突然，网易云音乐的推送弹了出来——江皓南的首张个人原创专辑《褪黑素》，上线了。

说真的，那一瞬间，我盯着专辑封面那个有点模糊、像在梦游的侧影，还有“褪黑素”这三个字，心里咯噔一下。这名字取得，也太戳人了吧。对于我们这种常年和黑夜打交道的人来说，“褪黑素”哪是什么保健品，分明是种求而不得的奢望。

点开第一首歌，前奏像水滴一样，慢慢地、轻轻地渗进耳朵里。不是那种炸裂的、想要立刻抓住你注意力的声音，反而像有人在你耳边，用气声讲一个很长很长的故事。我窝在沙发里，窗外的城市安静得只剩下偶尔路过的车声，和耳机里江皓南的喃喃自语混在一起。

你知道吗，听他的歌，有种很奇特的感受。不是被安慰，也不是被教育，更像是你心里那些皱巴巴、自己都懒得展开的情绪，被他用音乐一点点熨平了。专辑里十首歌，全是他自己写的词曲，从“爱”到“遗憾”，从“喃喃自语”到“释然开怀”，感觉他把这几年的心事，都摊开在这张专辑里了。

我有个朋友，之前总在深夜发些晦涩的歌词截图，后来才知道，他失眠严重的时候，就靠单曲循环江皓南早期的demo熬过去。他说，听那些歌，就像有人陪着你一起在黑夜里坐着，不说话，但你知道你不孤单。现在这张《褪黑素》，大概就是这种陪伴的完整版吧。

实体专辑明天也要预售了。我都能想象那个画面：一个同样睡不着的夜晚，拆开专辑的塑封，把CD放进老旧的播放器，然后让这些温和的、如潺潺流水的声音，充满整个房间。这大概是一种对抗失眠的、很古老的仪式感。

其实我不太懂专业的乐评，但作为一个普通的、经常在深夜清醒的听众，我觉得江皓南的音乐最打动人的地方，就在于“真实”。他没有试图给你造一个绚烂的梦，或者灌一碗浓烈的鸡汤，他只是把你我都可能有的那些脆弱、纠结、放不下，写成歌，然后温和地唱出来。

“一切的一切，从他出发，落在他本身，归于他自我。”专辑介绍里的这句话，我反复看了好几遍。这或许就是所有创作最动人的内核吧——真诚地面对自己，然后，或许就能意外地抵达别人。

写到这里，我又点开了专辑的播放列表。夜还深着，但好像，没那么难熬了。你们呢？有没有那么一首歌，也曾在深夜里，像一颗“褪黑素”一样，短暂地治愈过你？

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