冬天脑卒中高发，海外华人如何守护父母健康？这份“远程关爱指南”请收好

最近刷微博，看到#冬天警惕这个中国人死亡第一元凶#这个话题又冲上了热搜，心里咯噔一下。点进去一看，果然是“脑卒中”。央视财经的报道说，气温每下降1摄氏度，脑卒中的死亡风险就增加1.2%。这冷冰冰的数字背后，是多少家庭的隐忧。对于我们这些漂泊在外的游子来说，这种担忧更是加倍——爸妈在国内，天冷了，他们的血压稳不稳？身体有没有不舒服？隔着千山万水，那份牵挂总是悬着。

脑卒中，说白了就是“中风”，要么是脑血管堵了（脑梗），要么是脑血管破了（脑溢血）。冬天为啥特别凶险？道理不复杂。天冷，血管会本能地收缩，就像水管遇冷变细一样，血压就容易蹭蹭往上跑。对于本身就有高血压、动脉硬化的中老年人来说，这种波动可能就是“压垮骆驼的最后一根稻草”。再加上冬天活动减少，喝水可能也不够，血液相对黏稠，风险又加了一码。

看到这些科普，我第一时间就想到了我爸。他有高血压，还是个“老烟枪”，虽然每次视频都跟我说“好着呢，别操心”，但我哪能真不操心。以前总觉得，脑卒中这种病离我们很远，是新闻里的事。直到前年，老家一个挺熟的叔叔，才五十多岁，早上起床就觉得半边身子麻，没太在意，结果耽误了最佳救治时间，现在走路还不利索。那次之后，我才真正意识到，这种病发作起来真的又快又狠，而且预后好坏，完全取决于能否在“黄金时间窗”内得到处理。

所以，咱们在海外，不能光停留在担心这一步，得有点实际行动。我总结了几点和爸妈“远程协同”的健康管理心得，算不上多专业，但或许能给你一点启发。

第一，把“唠叨”变成“有效沟通”。 别每次电话就是“吃了吗”“冷不冷”。可以具体点：“爸，今天量血压了吗？高压多少低压多少？”“妈，最近早上起床头晕不晕？手指有没有发麻的感觉？” 引导他们关注具体症状。最好能说服他们养成每天定时测血压并记录的习惯，现在很多电子血压计都能蓝牙连接手机，数据一目了然，咱们远程也能看到，心里踏实不少。

第二，当个“信息过滤器”和“知识搬运工”。 国内爸妈朋友圈养生文章满天飞，真假难辨。我们可以主动找一些权威来源的信息，比如这次央视财经的“中国好医生”栏目，或者一些三甲医院公众号的科普，用简单易懂的话转述给他们。重点强调几个“120”口诀：看1张脸（是否不对称、口角歪斜），查2只胳膊（平行举起是否单侧无力），0（聆）听语言（是否言语不清）。告诉他们，出现任何一个，别犹豫，立刻打120。

第三，打好“后勤保障”战。 远程给家里添置一些实用小物件。比如，防滑浴室垫、起床用的扶手、感应小夜灯，防止老人因头晕或腿脚不便摔倒。督促他们冬天室内保持适宜温度，出门务必戴好帽子和围巾，避免头部和颈部骤然受寒。饮食上多提醒“低盐低脂”，虽然他们可能听腻了，但多说几次，总会往心里去一点。

说实话，做这些的时候，心里常常有种无力感。觉得做得再多，也比不上在身边陪着。有一次我妈轻描淡写地说，早上买菜回来有点胸闷，歇了会儿好了。我在这边急得跳脚，非要她立刻去医院检查，她却觉得我大惊小怪。最后好说歹说去了社区医院，查了心电图没事才罢休。那次我就想，我们的紧张和他们的“习惯”，中间需要太多的理解和磨合。

健康是1，其他都是后面的0。这个道理我们都懂，但面对日渐年迈的父母，这个“1”需要我们共同去守护。冬天很长，关心要更暖。或许我们无法改变天气，也无法瞬间消除疾病风险，但我们可以通过这一点点的努力，把防护网织得更密一些，把反应的链条缩得更短一些。

希望每一位在外的游子，家里的父母都能平平安安，健健康康地度过每一个冬天。这份平安，就是我们最大的心安。

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